ورزش در محل کار اداری برای زنان و مردان کارمند

میزان بالای بی تحرکی بر سلامت کارمندان ناگوار بوده و خطر بروز بیماری را در آنان افزایش می دهد

به گزارش روابط عمومی مرکز بهداشت شهدای والفجر، سرپرست واحد سلامت خانواده و جمعیت در خصوص اهمیت ورزش در محل کار برای زنان و مردان کارمند گفت : امروزه با پیشرفت تکنولوژی بسیاری از مشاغل؛ پشت میز نشینی شده است اما افرادی که فقط کمی تحرک دارند و مرتب برای انجام کارهای جزئی از پشت میز بلند می شوند یا از پله برای جابجایی بین طبقات استفاده می کنند به وضوح نسبت به سایرین وضعیت سلامت بهتری دارند و تنها پنج دقیقه فعالیت در ساعت میتواند اثرات مخرب نشستن را خنثی کند.

در ادامه مریم یارپزشکان کارشناس سلامت میانسالان بیان داشت: چاقی پهلو و شکم و کمر درد از شایع‌ترین مواردی است که بسیاری از کارمندان به آن دچار هستند. در کارمندان قسمتهایی از بدن مانند؛ گردن، کمر، دستها و شانه ها اعضایی هستند که معمولاً دچار ناراحتی و اختلالات اسکلتی عضلانی می شوند . وقتی فرد کارمند در یک وضعیت ثابت به مدت طولانی کار کند ، این دردها آغاز می شود؛ در کنار آن، وضعیت ثابت بدن در یک حالت، فشار عضلانی ایجاد کرده و جریان خون را در ماهیچه ها کندمی کند.