کارکنان اداره برق منطقه ای فارس در مورد فشارخون بالا و راه های پیشگیری از آن آموزش دیدند.

به گزارش روابط عمومی مرکز بهداشت شهدای والفجر؛ دکتر «نگار میرزاد» مسوول واحد غیر واگیر این مرکز گفت: نتایج نشان می دهد در استان فارس یک سوم بیماران مبتلا به فشارخون بالا از بیماری خود اطلاعی ندارند و نزدیک به نیمی از بیماران مبتلا به فشار خون که می دانند بیمار هستند، تحت درمان و زیر نظر هیچ پزشکی نیستند.

او در خصوص راه های پیشگیری از فشار خون بالا اظهار داشت: اگر اضافه ‌وزن دارید، رژیم بگیرید و وزنتان را کنترل کنید کم کردن حتی یک کیلوگرم از وزن بسیار مفید است، مرتب ورزش کنید30 دقیقه ورزش در هر روز بهترین راه مبارزه با پرفشاری خون است، مصرف روزانه نمک را کم کنید حدود 1 قاشق چای‌خور، سدیم علاوه بر نمک در بسیاری از غذاهای بسته‌بندی ‌شده، نوشابه‌های گازدار،  جوش شیری وبعضی شربت معده‌ها وجود دارد.

دکتر میرزاد ادامه داد: برای اطلاع یافتن از مقدار سدیم به کار رفته در مواد غذایی برچسب آن ها را قبل از مصرف به ‌دقت مطالعه کنید، از رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات فراوان، لبنیات کم‌چرب و غذاهای حاوی پتاسیم نظیر دانه‌های سبوس‌دار و خشکبار استفاده کنید و از مصرف مشروبات الکلی بپرهیزید.

او خاطر نشان کرد: در نظر داشته باشیم که اندازه گیری فشار خون را در برنامه تست های 6 ماهه خود قرار دهید. اگر سابقه‌ خانوادگی‌ فشار خون‌ بالا وجود داشته‌ باشد، فشار خون‌ باید مرتباً کنترل‌ شود همچنین اگر از قرص های ضد بارداری حاوی استروژن استفاده می‌کنید یا تحت هورمون ‌درمانی هستید، فشار خون باید مرتب کنترل شود.
مسوول واحد پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیرواگیر عنوان کرد: اگر فشار خون‌ بالا زود تشخیص‌ داده‌ شود، تغییر رژیم‌ غذایی‌، ورزش، کنترل استرس، ترک‌ دخانیات‌، ننوشیدن‌ الکل و دارو معمولاً باعث‌ پیشگیری‌ از بروز عوارض‌ می‌شود./م.اصل نژاد