به همت واحد جوانی جمعیت، سلامت خانواده و سلامت سالمندان مرکز بهداشت شهدای والفجر، نشست دو روزه پیرامون شیوه زندگی سالم در دوره سالمندی در سالن پیامبر اعظم (ص) این مرکز برگزار شد.

به گزارش روابط عمومی مرکز بهداشت شهدای والفجر، مهندس «جمال دهقان فرد» مسئول واحد جوانی جمعیت و سلامت خانواده گفت: طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی، سلامتی، برخورداری از آسایش کامل جسمی، روانی، اجتماعی و معنوی و نه فقط نبود بیماری یا ناتوانی است.

او افزود: ما باید در سطح اول خدمت با افزایش آگاهی مردم و با آموزش شیوه زندگی سالم به آن ها کمک کنیم تا بتوانند طول عمر بیشتر و با کیفیتی داشته باشند و کمتر دچار بیماری شوند و در صورت بیماری بتوانند با راه حل های صحیح سریع تر بهبودی حاصل کنند.

«بهار رمضانی» کارشناس سلامت سالمندان مرکز بهداشت شهدای والفجر عنوان کرد: سالمندی یک دوره مهم از چرخه زندگی است که کیفیت تجربه این دوران، به میزان زیادی تابع میزان تاب آوری و  شبکه های حمایتی آنان است.  

او ادامه داد: طبق توصیه دبیرخانه شورای ملی سالمندان کشور، چارچوب"پنج میم" شامل معنویت، معیشت، منزلت، مراقبت و مسکن، مدلی جامع برای تحلیل و تقویت تاب آوری سالمندان ارائه می کند.                                                                                                                    

در این نشست آموزشی سه مبحث، توانبخشی در بی اختیاری ادرار، یائسگی و فشارروانی یا استرس مورد بررسی قرار گرفت.

رمضانی خاطر نشان کرد: انجام تمرینات کگل، یک راه حل اساسی و پیشگیرانه برای بی اختیاری ادرار و زمان یائسگی است، که به تفضیل در مورد وضعیت های مختلف انجام این تمرین در جلسه، با مشارکت شرکت کنندگان بحث شد. همچنین در مورد علل و اقدامات پزشکی به منظور بهبود علایم در دوران یائسگی، صحبت شد. در ادامه نشست اثرات مخرب فشار روانی و روش های صحیح مقابله با آن آموزش داده شد.

کارشناس سلامت سالمندان مرکز بهداشت شهدای والفجر، تغییر شیوه زندگی، تغذیه سالم، فعالیت بدنی و مشارکت اجتماعی را راهی موثر برای پیشگیری از مشکلات بی اختیاری ادرار، یائسگی و فشارروانی یا استرس دانست./م.اصل نژاد