غرق‌شدگی به عنوان یکی از جدی‌ترین و فوری‌ترین اورژانس‌های پزشکی، سالانه جان ده‌ها هزار نفر را در سراسر جهان می‌گیرد. بر اساس آخرین گزارش‌های سازمان جهانی بهداشت، غرق‌شدگی سومین علت مرگ ‌و میر ناشی از آسیب‌های غیرعمدی در جهان محسوب می‌شود.

در کشور ما نیز این معضل به‌ ویژه در فصل گرما و در مناطق ساحلی و رودخانه‌ای به چالشی جدی برای نظام سلامت تبدیل شده است. آمارهای رسمی نشان می‌دهد که سالانه بیش از هزار نفر در ایران بر اثر غرق‌شدگی جان خود را از دست می‌دهند و متاسفانه یکی از مهم ترین قربانیان این حوادث گروه سنی ۱-۱۴ سال، کودکان و نوجوانان می باشند.

 رقمی که با توجه به قابل پیشگیری بودن اکثر این موارد، نیازمند توجه و اقدام فوری است. در سال گذشته رتبه های اول تا سوم مرگ ناشی از غرق شدگی را استان های خوزستان، فارس و مازندران به خود اختصاص دادند.

با رعایت اصول ایمنی می توان از بسیاری از این حوادث جلوگیری کرد:

1. شنا در مناطق ایمن:

-  تنها در مناطق نظارت شده از سوی نجات غریق شنا کنید. 

- از شنا در رودخانه های خروشان، دریاهای طوفانی یا مناطق ناشناخته خودداری کنید.

۲. همراهی بزرگسالان:

- کودکان باید همواره تحت نظارت مستقیم بزرگسالان شنا کنند. نظارت بدون حواس پرتی؛ دور از موبایل و گفتگوهای طولانی را فراموش نکنید.

- حتی در آب های کم عمق نیز کودکان را تنها رها نگذارید.

۳. استفاده از تجهیزات ایمنی:

- برای کودکان و افراد کم تجربه از جلیقه نجات مناسب استفاده کنید.

- از تجهیزات بادکردنی مثل حلقه های شنا به عنوان جایگزین جلیقه نجات استفاده نکنید.

4. محیط های آبی را حصارکشی کنید.

- استخرهای خانگی باید با نرده های بلند ۱.۲ متر و قفل ایمنی مجهز شوند.

- پس از استفاده، اسباب بازی ها را از آب خارج کنید (کودکان برای برداشتن آن ها به آب میروند).

5. توجه به هشدارها:

- به تابلوهای هشدار و دستورالعمل های نجات غریق ها توجه کنید.

- از شنا در شرایط آب و هوایی نامساعد (باد شدید، موج های بلند) خودداری کنید.

6. احتیاط در فعالیت های آبی:

- از شیرجه زدن در آب های کم عمق یا ناشناخته پرهیز کنید چرا که می تواند به آسیب نخاعی و مرگ منجر شود.

- در قایق سواری حتماً از جلیقه نجات استفاده نمایید.

7. پیشگیری از خستگی و گرفتگی عضلات:

- پیش از شنا غذای سنگین مصرف نکنید و از فعالیت شدید در آب خودداری کنید. 

- در صورت احساس خستگی یا سرما فوراً از آب خارج شوید. 

8. کمک به مصدومان: 

- در صورت مواجهه با فرد غرق شده، فوراً با اورژانس (۱۱۵) یا نجات غریق تماس بگیرید. 

- اگر آموزش ندیده اید، به طور مستقیم وارد آب نشوید؛ از وسایل کمکی (چوب، طناب) استفاده کنید. 

به یاد داشته باشید:  غرق شدگی خاموش و سریع است! حتی در آب های کم عمق نیز احتیاط کنید. 

پیشگیری از غرق شدگی نیازمند مشارکت همگانی و مسئولیت پذیری فردی است. با رعایت این اصول و آموزش آن ها به دیگران، می توانیم جامعه ای ایمن تر بسازیم. ما نیز می کوشیم در جهت افزایش آگاهی شهروندان، قدمی برداریم. با مشارکت همه، می توانیم در کاهش قربانیان ناشی از غرق شدگی، مؤثر باشیم. /مهندس «غلام علی ارسلانی» کارشناس واحد مدیریت خطر و کاهش بلایا مرکز بهداشت شهدای والفجر