مسوول واحد سلامت خانواده و جمعیت مرکز بهداشت شهدای والفجر از ارزیابی طب ایرانی در جمعیت بالای 6 سال تحت پوشش این مرکز خبر داد.

به گزارش روابط عمومی مرکز بهداشت شهدای والفجر، مهندس «جمال دهقان فرد» با اعلام این خبر گفت: به همت ناظران، مراقبان سلامت، ماماها و بهورزان شاغل در مراکز خدمات جامع سلامت، پایگاه های سلامت، پایگاه های پزشک خانواده و خانه های بهداشت در هشت ماه اول سال 1403 تا پایان آبان ماه تعداد یک صد و بیست و نه هزار و 396  نفر از جمعیت بالای 6 سال از نظر طب ایرانی ارزیابی و در خصوص هوا و محیط زیست، حرکت و سکون یا ورزش و استراحت، خواب و بیداری، خوردن و آشامیدن، دفع مواد غیر ضروری و حفظ مواد ضروری و حالات روحی و روانی آموزش های لازم را دریافت نمودند.

او در خصوص اهمیت خواب و بیداری در طب ایرانی گفت: همه موجودات زنده برای تجدید نیرو و به دست آوردن آمادگی برای ادامه کار و فعالیت، نیاز به خواب دارند. خواب کافی و به موقع یکی از مواردی است که برای حفظ سلامتی مهم است. یک خواب خوب و مناسب، بدن را گرم کرده، به بدن رطوبت بخشیده و به هضم غذا کمک می کند. خواب و استراحت موجب تجمع قوا شده و در اغلب بیماری ها به ویژه در بیماری هایی که به واسطه آن ها هضم دچار اشکال شده؛ یکی از بهترین تدابیر، توصیه به خواب است.

«مریم یارپزشکان» کارشناس سلامت میانسالان مرکز بهداشت شهدای والفجر در خصوص تدابیر پاک نگاه داشتن هوای منزل افزود: منزل مسکونی شما دور از محل های تجمع خودروها مانند گاراژها، ترمینال ها و نیز محل های تخلیه زباله قرار داشته باشد.

او اظهار داشت: اگر در حال طراحی نقشه ساخت برای منزل مسکونی خود هستید، خانه را طوری بنا کنید که سقف خانه بلند باشد و در صورت امکان اتاق ها و نشیمن رو به مشرق باشند و پنجره های بزرگ داشته باشد که بعضی رو به مشرق و بعضی رو به شمال باز شوند. در صورتی که با روش های جدید مانند دستگاه های تهویه بتوان هوا را از آلاینده ها پاک کرد، نیز مطلوب است.

یارپزشکان عنوان کرد: اطراف خانه مسکونی خود را درختکاری و گلکاری نمایید. در محیط منزل از مصرف دخانیات و نیز استفاده از خوشبو کننده های شیمیایی هوا و حشره کش ها پرهیز شود. داخل میوه به یا سیب را خالی کنید و با گلاب پرکرده و روی حرارت غیر مستقیم مانند شوفاژ یا بخاری بگذارید تا بوی آن فضای خانه را معطر کند. ×هنگام ابتلای یکی از اعضای خانواده به بیماری های ویروسی، یک پیمانه سرکه را با 20­-18 پیمانه آب درون قابلمه ریخته و روی حرارت بسیار کم بگذارید تا پیوسته بجوشد.

کارشناس سلامت میانسالان مرکز بهداشت شهدای والفجر بیان داشت: تعدادی پیاز، سیر یا نارنج، هرکدام از آن ها که در دسترس بود، را از وسط نصف کرده و در گوشه و کنار اتاق و محل نشست و برخاست و به خصوص محل خواب اهل منزل قرار دهید و هر 24 ساعت آن ها را برداشته و پیاز، سیر یا نارنج تازه جایگزین نمایید./م.اصل نژاد