به همت واحد سلامت خانواده و جمعیت مرکز بهداشت شهدای والفجر و با هدف ارتقای آگاهی و اطلاعات مراقبان سالمندان همچنین نکوداشت هفته سلامت، بازدید از هتل سالمندی و آموزش به مراقبان این مجموعه انجام شد.

به گزارش روابط عمومی مرکز بهداشت شهدای والفجر، مهندس «جمال دهقان فرد» مسوول واحد سلامت خانواده و جمعیت مرکز شهدای والفجر گفت: با افزایش سن، تغییرات متعددی در قسمت های مختلف بدن ایجاد می شود. قلب، ریه ها، سیستم عصبی، عضلات و استخوان ها دچار تغییرات ناشی از افزایش سن می شوند، راه مطمئن برای کنترل و به تأخیر انداختن عوارض پیری اصلاح شیوۀ زندگی می باشد که تمامی اجزای آن در تأمین سلامتی نقش مؤثری دارند.

او افزود: یکی از مهم ترین اجزای به تأخیر انداختن عوارض پیری فعالیت های بدنی منظم و مستمر در دوره سالمندی است .

«بهار رمضانی» کارشناس سالمندان مرکز بهداشت شهدای والفجر اظهار داشت: آمادگی جسمی خوب می تواند کمک کند شما از اوقات فراغت خود بیشتر لذت ببرید و کارهایتان را مؤثرتر و بهتر انجام دهید و شما را در عملکرد ایمن و برخورد با موارد اضطراری و غیر منتظره یاری دهد. به عبارت دیگر آمادگی جسمی، پایه ای بر فعالیت های ذهنی خلاق و پویاست. فعالیت ورزشی مستمر باعث می شود که قلب با کار کمتر، خون رسانی بهتری را به اندام ها انجام دهد. ورزش مناسب باعث تقویت ماهیچه های قلب و افزایش کارآیی آن ها می شود.

رمضانی ادامه داد: دست اندر کاران بهداشت و سلامت در سطح جهان، فعالیت بدنی را زمانی مؤثر می دانند که به طور متوسط سه تا پنج روز در هفته و به مدت 30 تا 60 دقیقه در روز انجام شود. /م.اصل نژاد