به گزارش روابط عمومی مرکز بهداشت شهدای والفجر ؛ دکتر " امین نعمتی " عنوان داشت: ورزش منظم یکی از موثرترین راه های مقابله با استرس است و پیاده روی بهترین ورزش ممکن است پس سعی کنید خودتان  را به پیاده روی طولانی عادت دهید زیرا تنها ورزش کردن است که روحیه را تقویت می کند و توانایی ذهن را حفظ می کند.

وی گفت: امیدوارم این همایش ها تداوم داشته باشد تا باعث شور و نشاط و سلامتی شود زیرا جامعه ای که در آن ورزش و نشاط نباشد قطعا دچار آسیب های اجتماعی فراوان خواهد شد.

مدیریت استرس و کاهش اضطراب: با توجه به اینکه استرس و اضطراب ناشی از کروناویروس، فشار روانی زیادی بر مردم وارد می کند، پس می توان با داشتن فعالیت بدنی مناسب، تا حدودی این استرس و اضطراب را مدیریت کرد.

بهبود کیفیت خواب: با توجه به اینکه استرس و اضطراب تاثیر مخربی بر روی خواب می گذارند، می توان با داشتن فعالیت بدنی مناسب، استرس و اضطراب را کاهش و کیفیت خواب را بهبود بخشید. علاوه براین، فعالیت بدنی می تواند بدون در نظر گرفتن استرس و اضطراب نیز باعث بهبود کیفیت خواب شود.