مسوول واحد سلامت روان مرکز بهداشت شهدای والفجر از برگزاری همایش پیاده روی کارکنان از درب اصلی مرکز تا بوستان آزادی به مناسبت گرامیداشت هفته سلامت روان خبر داد.

به گزارش روابط عمومی مرکز بهداشت شهدای والفجر، «جهانتاب هادی زاده» مسوول واحد سلامت روانی ،اجتماعی و اعتیاد این مرکز ضمن تبریک هفته سلامت روان عنوان کرد: اغلب افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند، این کار را صرفاً به این دلیل انجام می دهند که احساس خوبی را در آنها ایجاد می‌کند. ورزش می‌تواند خلق و خو، تمرکز و هوشیاری شما رو تقویت کند. حتی می‌تواند به شما کمک کند که دیدگاه مثبتی نسبت به زندگی داشته باشید.

او افزود: ارتباط بین ورزش و سلامت روان پیچیده است. به عنوان مثال، عدم تحرک هم می‌تواند علت و هم پیامد بیماری روانی باشد. اما دلایل زیادی وجود دارد که نشان  دهنده فواید ورزش برای سلامت روان هست مانند؛ سطوح مواد شیمیایی در مغز مانند سروتونین، هورمون‌های استرس و اندورفین هنگام ورزش تغییر می‌کن، ورزش منظم می‌تواند به خواب بهتر کمک کند، خواب خوب به شما کمک می‌کند خلق و خوی خود را بهتر مدیریت کنید، ورزش می‌تواند شما را از افکار منفی منحرف کند و فرصت‌هایی را برای امتحان تجربیات جدید فراهم نماید، از دیگر فواید ورزش برای سلامت روان می توان به افزایش سطح انرژی اشاره کرد و فعالیت بدنی می‌تواند راهی برای خروج از ناامیدی باشد.

مسوول واحد سلامت روانی ،اجتماعی و اعتیاد مرکز بهداشت شهدای والفجر بیان داشت: فواید فیزیکی ورزش برای افراد مبتلا به بیماری روانی نیز مهم هست. سلامت قلب و عروق و سلامت جسمی کلی شما را بهبود می‌بخشد. بنابراین می‌توان گفت فواید ورزش برای سلامت روان خیلی اهمیت دارد چون افرادی که مشکلات سلامت روانی دارند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری‌های فیزیکی مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت، آرتریت و آسم هستند. همچنین ورزش از طریق چندین فرایند مختلف، در رهایی از افسردگی و اضطراب نقش دارد.

هادی زاده ادامه داد: با دیدن اثرات مثبت فواید ورزش برای سلامت روان، ورزش یک گزینه خوب یا یک درمان مکمل برای درمان‌های فعلی به حساب می آید./م.اصل نژاد