رعایت نکات ایمنی ساده هنگام زلزله می‌تواند خسارت‌های جانی و مالی ناشی از آن را کاهش دهد. بنابراین باید همواره به این نکات ایمنی توجه ویژه‌ای داشت؛ چرا که زلزله آمدنش را از پیش خبر نمی‌دهد.

توصیه‌های ایمنی، برای پناه گیری بر فرض ایمن بودن ساختمان در برابر خطرات ناشی از زلزله در فضاهای بسته:

در زمان زلزله فرار نکنید، بهترین اقدام پناه گیری است.

خروج و رفتن به فضای باز فقط زمانی که در طبقۀ همکف ساختمان نزدیک در خروجی باشید توصیه می­شود.

اگر در نزدیکی شما میز مستحکمی بود:به زیر آن بروید، روی یک زانو بنشینید، پایه‌های میز را محکم بگیرید.

اگر نزدیک دیوارهای داخلی ساختمان بودید: سر و گردنتان را با دست‌ها و بازوها بپوشانید، کنار یا گوشه دیوارهای داخلی روی یک زانو بنشینید.

نکته: دیوار داخلی دیواری است که پشت آن فضای باز مانند حیاط، خیابان نباشد.

اگر نزدیک ستون‌های اصلی ساختمان بودید: سر و گردنتان را با دست‌ها و بازوها بپوشانید، کنار ستون‌، روی یک زانو بنشینید.

در صورت نبود مکان مناسبی برای پناه گیری: سر و گردنتان را با دست‌ها و بازوها بپوشانید، فاصله بگیرید از:

ü     اشیای شیشه‌ای‌

ü     پنجره‌ها‌

ü     درهای خروجی

ü     دیوارهای خارجی

ü     و هر چیزی که احتمال سقوط دارد‌ فاصله بگیرید.

برای پناه گرفتن به‌ هیچ‌ وجه در چارچوب در‌ها قرار نگیرید.

اگر در راهرو بودید: به کنار دیوار داخلی بروید، روی یک زانوی بنشینید، سر و گردنتان را با دست‌ها و بازوها بپوشانید.

اگر در راه‌پله‌ها بودید: توصیه می‌شود فوری از آنجا خارج شوید در غیر این صورت:

§از پنجره‌ها و شیشه‌ها فاصله بگیرید

§ به نرده‌های کنار پله تکیه ندهید

§ کنار دیوار داخلی روی پله بنشینید

§ سر و گردنتان را با دست‌ها و بازوها بپوشانید

اگر در رختخواب بودید: به سمت چپ بدن بچرخید، پاها را به‌ داخل بدن جمع کنید، یک دست را زیر سر قرار دهید،  با دست دیگر با بالش از سر و گردن محافظت کنید ‌طوری که به‌راحتی بتوانید نفس بکشید.

نکته: محل خواب و استراحت نباید زیر اشیایی مانند لوستر، تابلو، آینه، سایر اشیای شکننده و سنگین قرار داشته باشد.

اگر در آشپزخانه، بالکن و یا موتورخانه بودید: فوری خارج شوید و از این مکان‌ها فاصله بگیرید، به‌هیچ‌وجه از آسانسور استفاده نکنید.

اگر در زمان زلزله داخل آسانسور بودید: سریعاً دکمه نزدیک‌ترین طبقه را بزنید و در اولین توقف، از آن خارج شوید،

اگر در فروشگاه‌ها و مراکز خرید بودید: به سمت درهای خروجی هجوم نبرید، از دویدن، ازدحام و فشار آوردن به جمعیت مقابل خود خودداری کنید،  از قفسه‌ها و هر شی‌ء ای که احتمال سقوط دارد فاصله بگیرید، سر و گردنتان را با دست‌ها و بازوها بپوشانید،

اگر در سینما یا ورزشگاه یا مکان‌های مشابه بودید: به سمت درب‌های خروجی هجوم نبرید، از دویدن، ازدحام و فشار آوردن به دیگر افراد خودداری کنید، روی صندلی‌ای که نشستید، سرخود را بین زانوها ببرید، سر و گردنتان را با دست‌ها و بازوها بپوشانید

نکته: تا اتمام لرزش‌ها در مکان‌هایی که پناه گرفته‌اید صبر کنید، زمانی که لرزش‌ها پایان یافت محل را با حفظ آرامش ترک کنید.