مرکز بهداشت شهدای والفجر
توصیه هایی به منظور پیشگیری از مصرف دخانیات
با توجه به تبلیغات دروغین در جذاب جلوه دادن محصولات دخانی و نیکوتین به ویژه برای کودکان و نوجوانان، افزایش آگاهی و حمایت طلبی برای وضع و اجرای سیاست های موثر در جلوگیری از ایجاد جذابیت محصولات دخانی و نیکوتین و حفاظت از سلامت عمومی ضروری میباشد.

مصرف دخانیات اعم از سیگار، قلیان و دیگر محصولات تنباکویی یک معضل اجتماعی و بهداشتی محسوب می گردد. با توجه به این که بیش از 90 درصد مصرف کنندگان سیگار و قلیان، این عادت ناپسند را قبل از سن 18 سالگی تجربه کرده اند، لازم است از سنین کودکی آموزش های لازم را آغاز نمود تا کودک بتواند در سنین بعدی، قدرت « نه گفتن» به اولین سیگار یا قلیان را پیدا کند در همین راستا توصیه هایی به منظور پیشگیری از مصرف دخانیات در گروه های سنی 12-1 سال، 12-6 سال، 18-25 سال و همچنین توصیه هایی برای والدین ارائه می شود.
- ارائه آموزش مهارت های زندگی شامل جهت یابی در مسئله، تعریف مسئله، خلق راه حل های مقابل، تصمیم گیری روی یک راه حل، به کاربندی و اثبات راه حل و مهارت مقاومت در برابر فشار گروه همسالان یا رفتار قاطع یا مهارت نه گفتن به منظور پیشگیری از مصرف دخانیات.
- موقعیت هایی که افراد مجبور می شوند به دلیل رودربایستی یا ترس از تحقیر شدن و یا خجالت دست به اعمال ناخواسته ای بزند، به دقت تعریف و بحث شود، روش حل مسئله مورد توجه قرار گیرد، نقش بازی در یک موقعیت مورد نظر انجام گیرد و در هنگام نمایش، بی میلی فرد با صدای بلند اعلام گردد.
- به افراد آموخته شود که برای هر بی میلی منطقی، دلیل و مدرک لازم نیست، بهترین روش کسب مهارت در برابر فشار گروه، تمرین آن قبل از بروز شرایط ناخواسته است.
عوارض ناشی از مصرف قلیان و دخانیات:
1- ایمنی بدن کاهش می یابد و فرد مستعد ابتلا به انواع بیماری ها می شود از جمله برونشیت مزمن، انواع عفونت های تنفسی،بیماری قلبی- عروقی،سرطان ریه، سکته مغزی
2- پوست چروکیده
3- دندان های زرد
4- چاقی شکمی یکی از عوارض شایع مصرف قلیان است که عامل و تشدید کننده بسیاری از بیماریها همچون دیابت، فشار خون بالا می باشد.
5- مصرف سیگار و قلیان موجب پوکی استخوان می شود.
مصرف سیگار و قلیان موجب اختلال در جذب کلسیم و ساخت استخوان، یائسگی زودرس، کاهش وزن و تخریب هورمون های جنسی می شود که به تسریع پوکی استخوان می انجامد. مصرف الکل نیز با کم کردن فعالیت سلول های سازنده استخوان موجب پوکی استخوان می شود.
6- دود قلیان باعث پیری زودرس پوست میشود، استفاده مکرر از قلیان موجب از بین رفتن شفافیت و طراوت و در نتیجه پیری زودرس پوست میشود.
مهمترین پیامد های روانی مصرف دخانیات وابستگی روانی به مصرف دخانیات است. نیکوتین باعث آرامش کاذب می شود و این موضوع نیز باعث می شود فرد نتواند آن را کنار بگذارد. / صالحی کارشناس پیشگیری از اعتیاد واحد سلامت روانی- اجتماعی و اعتیاد
نظر دهید