به همت واحد پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیر واگیر و با همکاری واحد جلب مشارکت های مردمی مرکز بهداشت شهدای والفجر، داوطلبان متخصص ادارات پیرامون فشارخون و راه های پیشگیری از آن در سالن آموزش اداره آبخیز داری آشنا شدند.

به گزارش روابط عمومی مرکز بهداشت شهدای والفجر، دکتر «نگار میرزاد» مسوول واحد پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیر واگیر این مرکز گفت: فشارخون بالا معمولاً بدون علامت بوده و بسیاری از افراد از فشارخون خود مطلع نیستند به همین دلیل به فشارخون بالا قاتل خاموش نیز می گویند. هر چند برخی از افراد مبتلا به فشارخون بالا علائمی همچون سردرد، سرگیجه، تنگی نفس، تاری دید، احساس نبض در سر و یا گردن، تپش قلب و حالت تهوع را تجربه می کنند، اما اندازه گیری فشارخون بهترین راه اطلاع از این بیماری است.

او افزود: فشارخون بالا در طولانی مدت منجر به بروز مشکلاتی از جمله بیماری های قلبی، بیماری کلیوی، تصلب شرایین، آسیب بینایی، سکته قلبی و سکته مغزی می شود.

 دکتر میرزاد عنوان کرد: برای اندازه‌گیری صحیح فشارخون می بایست نکات همچون؛ قبل از اندازه‌گیری فشارخون مثانه را خالی کنید، به مدت ۵ دقیقه استراحت کنید، به مدت ۳۰ دقیقه  قبل از اندازه‌گیری فشارخون از سیگارکشیدن، نوشیدن الکل یا ورزش‌کردن خودداری کنید، هنگام نشستن، پشت صاف باشد- پاها صاف و کف پاها روی زمین بدون این که آن ها را روی یکدیگر قرار دهید باشد، بازو را روی یک سطح صاف قرار دهید تا بازو در سطح قلب باشد، کاف را به شکلی روی بازو ببندید که لبه پایینی کاف مستقیما روی قسمت بالایی آرنج باشد و دو انگشت تا گودی آرنج فاصله داشته باشد، را رعایت کرد./م.اصل نژاد